Beiträge von Simse*

  • Eigene Zitate

    Meine kleine Cousine jammerte mir letztens vor, dass sie nie nen Freund kriegt und so:
    "Wenn ich morgen sterbe, dann soll auf meinem Grabstein stehen 'ungeöffnet zurück'."


    :D Ich musste so lachen. :lollen


    Neulich in der Arbeit haben wir ne riesengroße Pflanze umgestellt. Keinem ist es aufgefallen, außer unserem Chef, als er wieder vom Urlaub gekommen ist. Sein Kommentar dazu: "Ich kenn eben meine Revier." :D

  • Der tägliche Ohrwurm

    "Ich will in dein Herz und wenn das nicht geht will ich dich nieeee wieder sehn." (Tim Bendzko)


    immer schön abwechselnd mit


    "Endlich wieder neue Noten, neue Schweinereien.
    Fiese Lieder, harte Worte so soll es sein
    ich seh' euch schon im Dreieck springen
    eure Eltern hör ich schrei'n
    lieber Gott steh' uns bei
    das muss die neue Onkelz sein


    Wir ham' noch lange nicht
    noch lange nicht genug
    auf in ein neues Jahr
    wir ham' noch lange nicht genug"


    :rolleyes

  • Für die Sportler unter uns und alle, die es gern wären..

    Ich nehm im Urlaub auch immer ab. Ich beweg mich im Urlaub auch immer viel mehr als zu Hause. Zwar jetzt nicht vom sportlichen Aspekt betrachtet, aber ich geh im Urlaub immer unglaublich viel spazieren, was ich zu HAuse nicht mache. Und ich ess im Urlaub auch immer nur so 2x am Tag, und dann auch nur wenig, weil ich wegen der Hitze nicht viel runterkrieg.


    Ich hab hier nen Link für euch zwecks Ernährung. Der nette Karl hat da schon mal nen Ernährungsplan für Frauen erstellt.
    Ernährungsplan für Frauen - Abnehmen und Muskeln straffen KARL-ESS.COM - YouTube
    Und hier noch mal allgemeine Grundlagen:
    Fitness Ernährung für Frauen - Ernährung zum Abnehmen und Muskelaufbau KARL-ESS.COM - YouTube

  • Für die Sportler unter uns und alle, die es gern wären..

    Also ich mach schon noch Sport..aber irgendwie hab ich diese Woche nicht so wirklich Lust. Weiß auch nicht. Ich dachte eigentlich, wenn ich Urlaub habe (ich hab seit Montag Urlaub), dann mach ich jeden Tag Sport, aber mich verlässt dann immer der Elan, wenns dann wirklich soweit ist. Man liegt irgendwie den ganzen Tag auf dem Liegestuhl und kann sich dann erst Recht nicht zum Sport aufraffen. Wenn ich den ganzen Tag arbeite fällt mir das Sporteln leichter.
    Ich mach momentan nur so jeden 2. Tag was.


    Mir gehts übrigens beim Krafttraining immer so, dass ich trainiere, bis überhaupt nichts mehr geht und ich denke ich fall tot um, aber wenn ich dann mit dem Training fertig bin (so ne viertel Stunde später), dann könnt ich locker wieder weitermachen. Und ich hab dann immer das Gefühl, mich nicht genug angestrengt zu haben. -.-

  • Für die Sportler unter uns und alle, die es gern wären..

    Zitat von Schwerelos

    Natürlich gibt man mir Recht, ich hab ja auch Recht. :Schmoll :D


    Du bist echt die Beste :D:D ^^



    Ich bin im Moment eher dafür, Muskeln aufzubauen. Ich bin ziemlich dünn, und da ist man nach meinem Geschmack nicht unbedingt hübscher. Cellulite und so hat man trotzdem. Da hab ich lieber straffe Haut und ein paar Muskeln.
    Ich finde bei den Magermodels oben sieht der Kopf so extrem groß aus.. :misstrau

  • Für die Sportler unter uns und alle, die es gern wären..

    Schwerelos: Darf ich fragen wie groß du bist und wie schwer?
    Man muss schon ein Weilchen dabei bleiben und nicht alle paar Wochen umschwenken. Ich bin da ja auch nicht anders. Aber um nen besseren Körper zu bekommen, braucht das ne Weile. Ich darf mal kurz zitieren:

    Zitat

    Und auch hier gilt; gut Ding will Weile haben.

    :D


    Man muss mit sich zufrieden sein, auch wenn man nicht perfekt ist. Das ist das allerwichtigste. Sonst ist das ganze Leben noch viel schwieriger.


    Karl musst du dir unbedingt mal ansehen. Ich mag den total gern. :D Wohingegen ich Goeerki gar nicht abkann. Kennst du den auch?


    Ansonsten geb ich dir in allem Recht was du sagst, Schwerelos. Das hätt alles von mir sein können. In der Theorie würden wirs ja alles wissen. ;-)


    thedarkmind: Mach einfach Cardio und Krafttraining, achte auf deine Ernährung, trink viel Wasser, dann kommen die schönen Beine von allein. Man muss nur dabeibleiben.


    !

  • Für die Sportler unter uns und alle, die es gern wären..

    Sixpack is ne Lebenseinstellung. Bring dein Körperfett unter 12 %, mach bisschen Cardio, Krafttraining, aber das allerwichtigste ist die Ernährung. (Sagte sie, und biss in nen Kinderriegel :D). Dann kommt der Sixpack von allein.


    Nichts verpassen! Jetzt Karl Ess abonnieren! - YouTube
    Gib bei ihm mal "Sixpack" ein. Der hat ein paar ganz gute Videos dazu gemacht. Ich find den irgendwie ganz putzig. :D "Hi Leute - Karl hier....Haltet euch fit, bis dann. Tschau" :D So geil^^
    Besonders die ernährungssachen von ihm find ich richtig gut. Er ist halt ein Hardcoreveganer, aber ich finds ganz interessant was der zu dem Thema so sagt und erklärt. Klingt für mich alles sehr schlüssig.


    Darüber, dass du krass Muskeln aufbaust brauchst du WIRKLICH keine Angst haben. Rein hormonell ist das bei ner Frau nicht möglich. Die die so aussehen, dopen alle. Und auch bei Männern ist das nur möglich, wenn sie wirklich echt stark auf ihre Ernährung achten (kein Alkohol, keine Süßigkeiten, viel Eiweiß, Obst, Gemüse).


    Das hier find ich auch noch ganz interessant.
    Bauch, Beine, Po - Nur so funktioniert es wirklich » Fitness-Experts.de
    Ist vll. was für Leute, die nicht 1000 Übungen machen wollen oder "keine Zeit" haben. ;-)


    "Definiert wird in der Küche" :D Ich hab das Gefühl mein Bruder steht vor mir. Haargenau den gleichen Spruch bringt er auch ständig.


    Ach ja, wegen dem Klimmzugproblem: Meine Klimmzugstange hängt auch ziemlich weit oben (also oberhalb nem Türrahmen), ich stell mich immer auf ne kleine Trittleiter, damit ich raufkomm. Ist zwar etwas lästig, aber besser als nichts. Und man fühlt sich soooooo toll, wenn man nen Klimmzug geschafft hat. :)
    Ach ja, und von wegen, du würdest nie nen Klimmzug können :rolleyes Mach erst mal von oben nach unten, und schon bald kannst du einen von unten nach oben. Vll. erst mal von ner Leiter aus, und dann von ganz unten. Übe, dann klappt es auch bald. Ein "nie" gibt es nicht ;-) Wir sind doch alle voll toll :D