Die Goldenen Regeln des Trinkens 
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1. Grundlagen schaffen.
Wenn man weiß, dass am nächsten Tag viel getrunken wird, ausschlafen, damit man fit ist und der Körper belastbar. Denn wenn ihr Alkohol trinkt, setzt ihr euren Körper enormem Druck aus, da er schnell dehydriert und euer Zellwachstum und die Heilungsprozesse außer Kraft gesetzt werden.
Besonders wichtig: Fett essen. Vor allem viel essen. Der Grund ist einfach: Durch das fettige Essen werden die Magenschleimhäute "geschmiert" und teilweise versiegelt, so dass der Alkohol zum einen besser "abfließt" und zum anderen nicht so viel zu schnell Alkohol ins Blut gelangt.
2. Spezialisieren
Wenn ihr auf der Party seid, nochmal was essen, was fetthaltig ist, als Vorsichtsmaßnahme. Es ist unheimlich wichtig, dass ihr bei einer Sorte Alkohol bleibt. Nichts durcheinander trinken, vor allem lasst die Finger von diesem süßen Dreck, der haut einen schneller um als purer Absynth. Das Problem ist: Süße Getränke kaschieren den Alkoholgehalt, man schmeckt ihn nicht mehr heraus. Folglich denkt man, dass man davon nicht allzu schnell betrunken wird. Des weiteren machen süße Getränke durstig, man trinkt also noch mehr davon. Und wenn ich euch sage, dass in einem kleinen, blöden Smirnoff ICE genauso viel Alkohol ist wie in 1 1/2 Gläsern Whiskey, wisst ihr, warum ich das sage.
Wenn man dazu noch verschiedene Alkoholsorten trinkt, muss der Magen sich mit all diesen Dingen auseinandersetzen, sie filtern und zerlegen, um sie abzubauen. Leider bekommt er dann mehr zu tun, und während er dabei ist, die Getränke zu trennen, gelangt mehr Alkohol ins Blut.
3. Bewässern
Wie in Punkt 1 schon beschrieben, dehydriert der Körper, er verliert Unmengen an Flüssigkeit, aus verschiedenen Gründen. Der offensichtlichste Grund ist erhöhter Harndrang, man muss öfter auf die Toilette, weil der Körper versucht, dadurch den Alkohol schnellstmöglich loszuwerden. Das kostet Wasser in rauhen Mengen. Zweitens braucht er viel Wasser, um die Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, und mit Alkohol hat der Körper große Probleme, alles korrekt zu machen, wobei auch wieder Wasser verloren geht. Also: Nicht nur Alkohol trinken, sondern zwischendurch viel Wasser, am besten Mineralwasser ohne Sprudel, wegen der Säure. Damit führt ihr dem Körper wieder das nötige Wasser zu und ihr müsst auch nicht so oft auf die Toilette.
4. drogenfrei bleiben
Der größte Fehler, den man machen kann, ist Alkohol zu trinken und zusätzlich andere Drogen zu nehmen. Egal welche. Am schlimmsten sind Halluzinogene, da sie dem Hirn Dinge vorgaukeln, die nicht da sind und man im Alkoholrausch völlig davon überzeugt ist, dass das echt ist, was man sieht, auch wenn man gar nicht wirklich weiß, was man sieht.
5. Mut zum Spucken
Wenn ihr merkt, dass euch langsam, aber sicher schlecht wird - nicht lange nachdenken und hoffen, dass es vorbeigeht. Handeln. Aufs Klo gehen, Magen entleeren und AUFHÖREN ZU TRINKEN. Nie nach dem Erbrechen weitertrinken, da der Magen komplett leer ist und nun alles sofort aufnimmt, was da kommt. Folge: Es ist nicht schön, Galle zu erbrechen. Das sieht nicht nur ekelhaft aus, sondern tut auch noch weh. Denn der Alkohol gelangt so auf direktem Weg ins Blut, als hätte man ihn injiziert.
6. Nachbereitung
Am nächsten Tag ausschlafen, und am besten im Bett liegen bleiben, wenn man wach ist. Das gibt dem Körper Zeit, sich nochmal selbst durchzuchecken und sich vorzubereiten, dem Menschen sein Bewusstsein wiederzugeben. Kaffee mag zwar helfen, aber nur oberflächlich, er unterdrückt die Wirkung, außerdem gebt ihr eurem Körper nur wieder unnötige Arbeit. Jetzt ordentlich frühstücken. Vitamintablette, O-Saft, eine Kiwi und nährstoffreiche Nahrung. Brot mit Wurst, Käse oder Ei. Keine Milch, die beunruhigt den Magen zu sehr. Und man will ja nicht zwei Mal frühstücken, nicht wahr?
Dies soll keine Anleitung sein, wie man richtig trinkt. Diese Zusammenstellung soll lediglich die schlimmsten Folgen mildern. Glaubt mir, ich weiß, wovon ich spreche. Ich habe bereits eine Alkoholsucht hinter mir.
Greets, Malakai